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5种错误睡姿影响孩子健康成长,家长们注意啦!

浏览次数: 日期:2017年3月17日 09:07

   

孩子的睡眠姿势是家长常常会忽略的问题,家长是否会觉得:睡姿怎样没有什么关系,孩子有充足的睡眠时间就可以了。这样想的话,家长就大错特错了!

 

错误的睡姿往往影响着孩子的健康成长,如果孩子有以下5种睡觉的坏习惯,就应该及时去纠正了。

 

  

1.枕着手睡

 

有不少孩子喜欢枕着自己的手睡觉。睡觉时将手枕在头下,觉得这样会比较有安全感,但是这个睡姿不仅影响血液循环,还会导致胳膊麻木酸痛,起床后会让孩子觉得疲累,有时还会使腹内压力升高,久而久之还会引起胃食管反流,伤害食道。

 

所以当家长发现孩子枕着自己的手睡觉时,要及时帮他把手拉出来放好,用个小枕头给垫着,帮他改掉这个错误的睡姿。

 

 

 

2.张嘴呼吸

 

有的家长会发现,孩子睡着后喜欢张着小嘴呼吸,那样子特别可爱。其实,睡觉时闭口才是保养元气的最好办法,如果张口用嘴呼吸,不但容易吸进灰尘,还极易使气管、肺受到冷空气的刺激,影响睡眠质量。

 

当发现孩子睡觉张嘴呼吸的坏习惯时,要及时带去医院就诊,检查是什么原因造成的,是因为感冒发烧造成鼻子堵塞,还是急性或慢性鼻,或是扁桃体炎,或是扁桃体肥大引起的,进而对症下药。

 

 

 

3.蒙头睡觉

 

有的孩子喜欢“蒙头大睡”,盖着被子感觉比较安全,其实这是不科学也不健康的。睡觉时用被子蒙着头,随着棉被中二氧化碳浓度升高,氧气浓度会不断下降,时间长了,就会导致缺氧,造成睡眠质量不高,易做噩梦,醒后感到头晕、乏力、精神不足。

 

家长发现孩子用被子盖着头睡觉的时候,要及时把他的头露出来,让他可以呼吸到新鲜的空气,不要闷坏了。

 

 

4.吹着风睡觉

 

夏天的时候因为炎热的天气,睡觉都喜欢开着窗户或者开着空调。如果常常吹着风睡觉,脖子、背部受寒后会导致气血凝滞,筋络痹阻,早上起床后也会感到僵硬疼痛,动作不利落。

 

吹着风睡觉,还易受凉生病或引起呼吸道疾病。因此,睡觉应避开风口,床要与窗户、门保持一定距离。

 

 

5.穿紧身睡衣

 

有的家长喜欢给孩子穿上紧身的睡衣,觉得这样比较保暖。但其实睡衣太紧不仅会影响呼吸,还会导致血液循环不畅,睡中容易惊醒。因此,要给孩子穿宽松一点的睡衣。

 

孩子保暖不一定要穿紧身的衣服,还可以给他盖厚一点的小被子哦。

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